Retrouver un équilibre plus juste au quotidien.
Il arrive un moment où l’on ressent le besoin de ralentir, de respirer, de comprendre ce qui se joue et d’avancer autrement.
J’accompagne les particuliers et les entreprises qui traversent des périodes de surcharge, de transition ou de questionnement, grâce à une approche humaine, chaleureuse et respectueuse de chacun.
Un espace pour respirer et prendre un temps pour soi
Parfois, la vie devient dense et les journées s’enchaînent sans pause. Entre obligations, responsabilités et émotions qui s’accumulent, il est naturel de ressentir le besoin de faire une pause, de respirer et de se recentrer.
Chaque personne avance à son rythme. Mon rôle est d’offrir un espace sécurisant, bienveillant et ressourçant, où vous pouvez simplement prendre le temps de vous reconnecter à vos forces et retrouver un peu de clarté dans votre quotidien.
Je propose toujours en adaptant selon vos objectifs…
Pour les particuliers
Je vous accompagne, en individuel ou en groupe, pour retrouver calme, confiance et sérénité, à votre rythme.
Je travaille avec des publics spécifiques :
-
Seniors, pour mieux vivre leur retraite et se rassurer sur leur mémoire,
-
Personnes touchées par le cancer à travers des ateliers ou séances individuelles.
Chaque séance est conçue pour que vous restiez acteur de votre changement et que les techniques de sophrologie soient intégrées dans votre quotidien.
⚠️ L’accompagnement ne se substitue aucunement à un suivi médical. Il vient en soutien et respecte les recommandations de votre équipe soignante.
Découvrir l’accompagnement individuel.
Pour les entreprises
Des interventions adaptées à la réalité du monde professionnel:
- ateliers de sophrologie et de respiration,
- accompagnement du mieux-être au travail,
- prévention du stress et des tensions,
- espaces de pause et de régulation pour les équipes.
Chaque atelier ou accompagnement est pensé pour apporter écoute, calme et confiance, tout en restant concret et efficace.
Découvrir l’espace entreprises.
Mon parcours m’a permis de connaître le monde de l’entreprise de l’intérieur :
ses exigences, ses rythmes, ses pressions, mais aussi la richesse de l’humain qui la compose.
Formée à la sophrologie, j’ai choisi de mettre cette double expérience au service de l’accompagnement.
Ma posture repose sur :
- l’écoute et la confidentialité,
- des outils concrets et accessibles,
- le respect du rythme de chacun,
- une approche à la fois structurée et profondément humaine.